يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيوتأثيرهعلىحياتنا
فيعالميتسمبالضغوطاتاليوميةوالمعلوماتالزائدة،أصبحالنسيانهاجساًيؤرقالكثيرين.لكنماذالوأخبرتكأنالنسيانيمكنأنيكوننعمةوليسنقمة؟مفهوم"يمكننسيفايايونان"يسلطالضوءعلىالجانبالإيجابيللنسيانوكيفيةتوظيفهلتحسينجودةحياتنا.يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيوتأثيرهعلىحياتنا
لماذانحتاجإلىالنسيان؟
الدماغالبشريمصمملنسيانالمعلوماتغيرالمهمةتلقائياً،وهيآليةدفاعيةتحمينامنالتحميلالزائد.الدراساتالحديثةتثبتأن:
-النسيانيساعدفيالتركيزعلىالأهدافالحالية
-التخلصمنالذكرياتالمؤلمةيسرععمليةالشفاءالنفسي
-المساحةالفارغةالتييخلقهاالنسيانتسمحبتعلممهاراتجديدة
تقنياتالنسيانالإيجابي
- التدوينالعلاجي:كتابةالمشكلاتثمتمزيقالورقةكرمزللتخليعنها
- إعادةالصياغةالمعرفية:تحويلالذكرياتالسلبيةإلىدروسمستفادة
- ممارسةاليقظةالذهنية:التركيزعلىاللحظةالحاضربدلاًمناجترارالماضي
فوائدالنسيانفيالعملوالعلاقات
فيالمجالالمهني:
-يزيدالإنتاجيةعبرالتخليعنالتجاربالفاشلة
-يشجععلىالابتكاربعدالتحررمنقيودالسابق
وفيالعلاقاتالشخصية:
-يسامحالأخطاءالبسيطةويحافظعلىالروابط
-يمنحفرصاًجديدةللبداياتالجديدة
كيفنفرقبينالنسيانالصحيوالخطير؟
يجباستشارةمختصعندما:
-يصاحبالنسيانأعراضجسدية
-يؤثرعلىالمهامالأساسيةللحياة
-يتضمنأحداثاًكبيرةيصعبتفسيرنسيانها
ختاماً،"يمكننسيفايايونان"ليسدعوةللإهمال،بلفلسفةذكيةلإدارةالذاكرة.بتوظيفهذهالاستراتيجيات،نتحولمنضحاياالنسيانإلىأسيادٍلوعينا،نختارمانحملهفيقلوبناومانتركهوراءظهورنا.فكمايقولالحكماء:"ليستالسعادةفيتذكركلشيء،بلفينسيانمايستحقالنسيان".
يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيوتأثيرهعلىحياتنانهضة بركان والمصري البورسعيديصراع الأبطال في الدوري المغربي الممتاز
في عالم كرة القدم المغربية، يبرز ناديا نهضة بركان والمصري البورسعيدي كأحد أهم الأندية التي تسعى دائم
مباراة العراق وفلسطين تصفيات كأس العالم بث مباشر
متابعة حية لمباراة العراق وفلسطين في تصفيات كأس العالمتشهد الساحات الرياضية اليوم مواجهة مثيرة بين م
مباراة الزمالك بث مباشر الان اون سبورتشاهد اللقاء حصرياً
تتجه أنظار عشاق كرة القدم في مصر والعالم العربي اليوم إلى مباراة الزمالك التي تبث مباشر الآن على قنا
مباراة المغرب ومصر كاملة 2024مواجهة أسطورية في كرة القدم العربية
في عام 2024، شهد العالم العربي واحدة من أكثر المباريات إثارة وتشويقاً بين المنتخبين المغربي والمصري،
ملخصات أفلام كورية جديدة لعام 2023أبرز الأعمال السينمائية المثيرة
شهد عام 2023 إصدار العديد من الأفلام الكورية الجديدة التي جذبت انتباه الجماهير حول العالم بفضل قصصها
مباراة الهلال والاهلي المصري 2025مواجهة أسطورية بين عمالقة القارة السمراء
تستعد الأوساط الرياضية العربية والإفريقية لحدث كروي ضخم في عام 2025، حيث من المقرر أن يلتقي عملاقا ا
مباراة المانيا اليومكل ما تحتاج معرفته عن المواجهة المرتقبة
في عالم كرة القدم، تُعتبر مباريات المنتخب الألماني من أكثر الأحداث الرياضية متابعةً على مستوى العالم
مباراة السعودية والبحرين مباشر الانمتابعة حية لأحداث المباراة المثيرة
في هذه اللحظات، يتجه أنظار عشاق كرة القدم في الوطن العربي والعالم نحو المواجهة النارية بين المنتخب ا
